Aleš Buzek: Na váhu se chodí jednou týdně!
Hráči mají za sebou
pět týdnů přípravy. Můžete konkrétně prozradit, jak jste s nimi pracoval
na kondici?
Kondiční příprava začala hráčům už před Štědrým dnem, kdy si museli plnit
individuální plány z dvou částí - běžecké a posilovací. Musím říct, že na
startu zimní přípravy 3. ledna byli v docela slušném stavu. Vše jsme si
ještě ověřili na tradičních fyzických zátěžových testech, které hráči
podstoupili v Ostravě na Klinice sportovní medicíny.
Jak velký rozdíl je
připravovat hráče po fyzické stránce v zimě a v létě?
Je to hodně podobné, i když v zimě je důležité dbát na volbu terénu a
musíme počítat s tím, že přípravu můžou nějakým způsobem narušit různá
onemocnění jako nachlazení nebo zvýšená teplota. Dá se tedy říct, že
v zimě je to s přípravou o něco složitější.
Máte na starost také
pravidelná vážení. Co tím sledujete?
Kluci chodí na váhu jednou týdně. Jde nám o to zjistit, jestli v nějakém
časovém období nejsou v jejich váze zásadní odchylky. I váha ovlivňuje
výkon a každý hráč by si měl svou váhu držet, aby mohl podávat optimální
výkony.
Osm dnů jste strávili
v teple na Kypru. Sice šlo o herní soustředění, ale určitě jste se tam nenudil
a práce měl dost. Je to tak?
Ano, měl jsem na starost rozcvičení společně s asistentem Ivanem Kopeckým
a různé posilovací věci. Některé pomůcky, které nám klub koupil, jsme si vzali
přímo s sebou, takže kluci měli veškerý servis, na jaký jsou zvyklí. Každý
hráč měl navíc kdykoliv možnost se mnou využít hotelovou posilovnu. Od začátku
přípravy navíc pracujeme s novými sporttestery. Jde o pokročilé univerzální
sportovní hodinky s funkcí GPS, které jsou důležitou součástí kondiční
přípravy a vyhodnotí určité parametry výkonu při zátěži.
Trenéři i hráči byli
s tréninkovými podmínkami spokojení. Jak jste to vnímal vy?
Posilovna i regenerace byla určitě o stupeň výš než minulý rok v Turecku.
Posilovna, různé pomůcky a kardio zóna – to vše bylo na vysoké úrovni. To samé
se dá říct u regenerace - bazény, sauny. Velká paráda!
Jak tělo reaguje po
návratu zpět do zimy? Přeci jen jste byli víc než týden téměř v plus
dvaceti stupních Celsia a po příletu se hráči museli přeorientovat na mráz. Dá
to tělu zabrat?
Jasně, není to příjemné a každý organismus reaguje jinak. Ale obecně je potřeba
dbát na zvýšený přísun vitamínů a doplňků stravy, tzv. suplementace. Trénink je
jedna věc, ale důležité jsou i věci okolo - kvalitní spánek, regenerace nebo
stravování.
A co se například
vhodně oblékat?
Samozřejmě, to k tomu také patří. Považuji za zbytečné dva tři týdny
kvalitně trénovat a potom jednou podcenit počasí, z kterého můžou kluci onemocnět
a zůstat v tom horším případě na antibiotikách.
Po kondiční stránce
je tedy tým v pořádku? O jarní část v tomto ohledu nemáte strach?
Celý realizační tým udělal během přípravy pro úspěch maximum. Všechno se ale
ukáže až na hřišti (úsměv.)
Facebook
YouTube
Rozhovory
ROZHOVOR Z BULLETINU - Martin Doležal
S útočníkem Martinem Doležalem, který si na jaře vyměnil netradiční číslovku 51 na dresu za oblíbenou 15, jsme probrali jeho vstup do Klubu legend, aktuální situaci, dnešního soupeře, Velikonoce a velkou manželčinu zálibu – koně!
ROZHOVOR Z BULLETINU - Sebastian Boháč
Záložník Sebastian Boháč bude v dnešním utkání chybět, protože znovu pyká za karty. Právě o této jeho neřesti, ale i soukromí se rozpovídal v rozhovoru. A fanouškům také doporučil seriál, který aktuálně sleduje na platformě Netflix.
ROZHOVOR Z BULLETINU - Douglas Bergqvist
Okamžitě se začlenil do základní sestavy! Řeč je o třetím Švédovi v české F:L Douglasi Bergqvistovi. Sympatický seveřan v rozhovoru promluvil o své dobré paměti, bývalých angažmá, psech nebo pivu a vrátil se i k nešťastnému momentu v Liberci…
ROZHOVOR Z BULLETINU - Martin Regáli
Pohodový rozhovor s Martinem Regálim se točil samozřejmě kolem jeho nového působiště, ale rozpovídal se i o Belgii, kde působil v prvoligovém Kortrijku. V Belgickém království se mu dobře žilo, skvělý byl podle jeho slov i první půlrok. Poté se to zlomilo a nehrával, proto aspoň cestoval a poznával okolní státy. Prozradil také, že s manželkou čekají druhé dítě...
Pronájem
